随着数以百万计的澳大利亚人现在又面临一个月的COVID-19禁闭，专家们报告说，与精神健康复发作斗争的人的数量在上升。

冠状病毒大流行已经看到围绕饮食失调的支持需求出现了惊人的激增，蝴蝶基金会的经理丹妮-罗兰兹说，对一些人来说，禁闭的回归可能意味着他们的疾病的回归。

“在过去的12-18个月里，我们的帮助热线不仅看到第一次寻求支持的人增加，而且报告复发或部分或全部饮食失调思维和行为恢复的人也在增加，”罗兰德女士告诉9news.

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压力水平的提高、社会隔离和健康焦虑的增加，对那些有饮食紊乱史的人来说是一个重大挑战。

“饮食失调往往是作为应对激烈和负面的经历和情绪的一种方式发展起来的，对一些人来说，这段时间可能会引发艰难的感觉和情绪，”罗兰兹女士说。

“对于经历过饮食失调的人来说，这些当然会促使饮食失调的思维和行为重新出现，或者在某些情况下导致复发。”

罗兰兹女士说，人们可能很难识别复发的迹象，它们可能是情绪和行为上的。

“她说：”从饮食失调中恢复是一件非常个人的事情。

“有人可能认为是康复的，另一个人可能不是。

“饮食失调也是靠让人与世隔绝而发展起来的，因此要知道这种思维和行为是否是饮食失调，可能会很有挑战性，因为它听起来可能与过去的情况相同或不同。

“在这个人的饮食失调开始时就会出现的常见警告信号可能再次出现。

“但它也可以在外观和感觉上有所不同”。

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红旗可能包括对食物、饮食和烹饪的过度关注，限制或过度饮食行为以控制焦虑，对运动越来越痴迷，以及只是一般地对食物、运动和身体斤斤计较，罗兰兹女士说。

Rowlands女士说，不管有什么警告信号，也不管它们看起来有多小，重要的是尽早寻求帮助，而不是拖延。

“她说：”如果你在这个时候感到脆弱，现在是利用这些技能和策略的时候，回到基础，利用你的工具箱中的东西来支持你。

“重要的是要记住，你是人，康复可以是流动的，它可以根据生活中的情况向不同方向发展。

“但是说你在挣扎也是可以的，如果你在挣扎。”

在禁闭期间，屏幕时间也在增加，有更多时间花在社交媒体上，罗兰兹女士还建议策划你的网页，使你消费的内容种类多样化。

“她说：”加入让你感觉良好的幽默和爱好，听让你精神振奋的音乐，写作，写日记–做那些帮助你感觉良好的爱好和事情。

最重要的是，罗兰兹女士说，”要善待自己”。

“生活不是线性的，重要的是，康复也要这样考虑，这可以帮助减少期望和康复的理想。”她说。

“对许多人来说，这是一个艰难的时刻，如果你做得很好，那很好，如果你做得不好，那也没关系。

“你是一个人，封城不是典型的、自然的或正常的。

“每一次封锁，每一天都会带来新的感受和情绪，也会带来挑战。

“在每一天里，努力做到最好，把那些保护性的屏障放在你周围。”

如果您或您认识的人担心他们正在经历复发或与饮食失调作斗争，ReachOut的全国帮助热线在澳大利亚东部时间每天上午8点至午夜12点之间开放 – 拨打1800 33 4673（1800 ED HOPE），通过网络聊天联系，或发送电子邮件至 support@butterfly.org.au。