新研究揭示了延长阿尔茨海默氏症患者死亡几率的最佳运动量。
澳大利亚和国际研究调查了美国一项长期健康研究的数据，以检验剧烈运动与阿尔茨海默氏症相关死亡率之间的相关性。
在今天发表的一份新报告中，他们指出，他们发现每周 20 到 190 分钟的 “剧烈运动”（VPA）可以带来不同的效果。
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最佳时间为每周 140 分钟，即每天 20 分钟。
研究人员发现，做这么多运动可以将阿尔茨海默氏症的死亡率降低 31%。
但前提是必须 “有活力”。
没有发现适度体育锻炼（MPA）与降低阿尔茨海默氏症死亡风险之间存在相关性。
研究发现，”剧烈 “运动是指会导致大量出汗、呼吸和心率加快的运动。
研究人员还建议，对于老年人和行动不便的人来说，为了避免生病，即使是短时间的剧烈运动也比长时间的轻微活动要好。
“研究人员说：”这项研究是首次使用具有代表性的美国成年人大样本调查 MPA 和 VPA 与阿尔茨海默病相关死亡率之间的关系。
