在郁郁葱葱的雨林中的一座小山顶上，有一座简单的砖砌建筑。它的地板是不平整的石板，墙壁是裸露的。一扇大窗户横亘在它的一侧，向外看去是一片灌木丛。

凌晨5点前，住在这里的24个人开始骚动。脚步声、餐具的叮当声和其他轻柔的忙碌声在耳边响起。

听不到的是任何人说话的声音。

这里是詹伯鲁修道院，是本笃会修女社区的所在地，她们基本上生活在沉默之中。

希尔达-斯科特女修道院院长已经在这里生活了30年。她说沉默是 “我们生活中极其重要的一部分”。

“的确，没有它，我们的生活是不可能的。它对我们的生活方式至关重要，”她说。

通过从她的生活中删除大部分讲话，她体验到了心灵的清净。她说，在这个空间里，新的想法出现了–而旧的想法变得更加清晰。

“沉默不只是没有噪音，”希尔达说。

她补充说，在沉默中，你开始从不同的角度看待自己和他人。

希尔达说：”沉默能消除我们对生活的过滤，”。

尽管她并不假装这一切总是很容易。

希尔达从19岁起就成为一名修女，在加入修道院之前，她住在一个大篷车公园，为处境不利的妇女和儿童服务。

“我过的是一种在街头的生活。手上的活。你说什么，我就做什么。她说：”这绝对是沉默的反面。

当她到达Jamberoo时，沉默是一种冲击，需要一些时间来适应–这是社区的共同经历。

“沉默是新加入我们的人首先面临的挑战之一，”希尔达说。

“他们发现一大堆记忆开始出现，他们会说，’我已经多年没有想过这个问题了’，或者，’我已经完全忘记了’。

“那是沉默的作品之一。”

她说，噪音和说话是有效的分散注意力的方法。一旦被移除，影响就很明显了。

“你知道如果你烧了一个锅，你必须把这个东西浸泡24小时，最后，里面所有你无法通过擦洗弄掉的东西，都开始自动脱落？

“这就是沉默、记忆和更深层的动机的方式。他们只是有点浮出水面，”她说。

希尔达认为，沉默可以澄清问题，使新的想法能够进入大脑，并使过去或当前的问题得到解决。

例如，如果寺院里有人惹恼了你–当你和陌生人住在一起时，这种事情在某些时候肯定会发生–沉默提供了一个机会，可以找出原因。

“沉默让我看到了我在其中的位置，”希尔达说。

“这个人到底是什么东西让我发疯？是我需要控制，而这个妹妹显然不让我控制东西？是不是她让我想起了我的祖母，她在我还是个孩子的时候让我很难受？”

她认为，在沉默中，一个人可以通过这样的想法，并开始一个 “和解的过程，无论以何种方式”。

希尔达说，这消除了 “我生活中的一个负担”，并使 “参与这段记忆的另一个人也获得了自由”。

“有一个设置自由。

对希尔达和她的社区来说，沉默与祈祷以及与 “深层 “事物的持续交流密切相关。

她说这是一种生活方式，”不是为了我们个人”，而是 “也为了世界上的其他人”。

“在Jamberoo的山上，我们正在努力过一种更深刻的生活。我们相信，当我们试图这样做的时候，就会有一些东西被注入这个世界，希望能带来改变。”

她承认人们对上帝有不同的想法，包括根本就没有上帝。

但她说，任何人都可以从在他们的生活中采用更多的沉默，以及从努力与比自己更大的东西联系中受益。

她建议每天找一个小时间来体验沉默。

“不要一上车就把收音机打开。

“去站在你的后院，倾听你周围发生的一切。”

她说，一旦你开始允许在你的生活中出现小的沉默时刻，”你就会开始渴望越来越多的沉默”。

“而且你开始渴求随之而来的清晰的生活。”